這本是《高敏感是種天賦》作者的書，介紹如何透過書寫療癒自己，是一本實用的心理工具書。 家人對於我們的自我認同影響很深遠，若是缺乏支持與認可，沒有被「看見」過，會比較難認同自己。透過與親人連結、開啟對話，可以修補遺憾與匱乏，並且重建「內在支持力」。然而，關係的修補並不容易，所以作者鼓勵可以先使用書信療癒，這種最簡便的練習方法。 這本小書很輕薄，讀起來也很輕鬆、沒有壓力，很適合所有人看，推薦給想要嘗試書信療癒的朋友～ 🌵使用體驗： 我自己覺得寫信超～級有用！因為跟家人的關係目前還算不錯，大部分都能直接溝通和核對，所以比較沒有這方面的需求。但我真心覺得這本書很適合跟家人之間的摩擦太大，難以輕易靠近的朋友。 文字是有力量的，透過書寫，能夠發現自己真實的需求和渴望，並主動對可能無法改善的現況劃下句點。只有在把自己的感受、遺憾、所有如鯁在喉的話寫下來時，才能真正開始沉澱和放下。