每個章節都需要在看完後反思自己的想法、檢視自己的狀態，好好地跟自己對話一下、讓自己沉澱下來，誠實認真地面對自己，雖然難堪，但我認為光是接納自己，就能喜歡自己多一點了。 書中的四個章節：自愛與愛人、邀請與回應、衝突與失控、告別與前進。目前最觸動我的是「自愛與愛人」，每個段落都彷彿作者是在對我說話一樣，讓我不斷停下思考。 作者引用電影橋段作為案例時，真的會讓人忍不住想找電影來感受一番；在提到某些歌曲的時候，腦中也會響起旋律。 滿推薦正逢低潮期的人或是伴侶一起看的。 前陣子看到一個採訪安海瑟薇談婚姻的影片，她説：我不會期待他來讓我完整，我不認為他會希望我來使他完整，就像是：他是他自己的，我是我自己的，而我們選擇在一起，因為我們相信自己會讓彼此變成更好的人，這是一個雙方都想加入的結盟。 安海瑟薇左手腕有一個M的刺青，意思是：individually we're whole but together we're more。（個體上來說我們各自完整，但在一起讓我們變得更強大） 這個影片真的讓我覺得非常溫暖。