📚 𝑰𝒏𝒕𝒓𝒐 我們從小被教導的一些觀念，很可能正妨礙自己成長、是你發揮潛能的最大阻力。 杜維克博士經過對不同群體的研究，發現人有兩種心態：「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人，總是將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人，則將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。 想知道這兩種心態將帶給人們什麼影響，那你絕不能錯過這本心理學之書! 📚 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 求學生涯以來，我心裡時不時會有以下的心態： 「在系上，只要不是前十名，拿了第十一名和第九十九名是一樣的吧?」 「我不想要拿進步獎，我只要前三」…… 升高中前的我都用這個標準來評價自己，然而高中和大學之後，來到了非常競爭的環境，當我沒辦法在團體中維持前10%，我開始質疑了自己的學力與價值，為此十分痛苦。 原來，當時的我完全是個定型心態者。 📍定型心態與成長心態 具有定型心態(fixed mindset)的人想要確保自己成功，他們通常看重才能，並認為才能是天生的，是固定、無法改變的，且認為聰明的人應該總是成功。 有些定型心態者甚至在面對挑戰時，會害怕自己若無法在這關勝利，就會變成失敗者，覺得自己在退步，變成一個無足輕重者。 「贏了，我就是大人物；輸了，我就是無名小卒」，這是「大人物vs. 無名小卒(somebody vs. nobody)」症候群。 具有成長心態(growth mindset)的人則認為，成功就是不斷地自我挑戰，竭盡全力，使自己變得越來越好。成長心態者的信念是，他們相信就算是天才也必須努力，才能擁有一番成就。他們或許欣賞天賦，但他們更欽佩努力，因為在他們看來，不論你有什麼能力，唯有努力才能點燃那些能力，把他們轉化為真正的成就。 本書探討這兩種心態在企業、運動界、求學階段與情感經營等多方面的影響，其中最令我印象深刻的是心態對求學階段的影響。 📍定型心態對教學成效的影響 有份問卷描述一名虛擬學生珍妮佛，她在一次數學測驗中位居第65個百分位的成績，請受訪的教師群回答，如果珍妮佛是他們的學生，他們會如何看待她? 大部分教師很樂意回答施測團隊的問題，但有位里奧丹先生施測後非常生氣，他來信要求他們把自己提供的作答剔除，他的來信內容很值得所有學生和教師看一下： 「很不幸地， 這項問卷使用了一個錯誤的前提， 要求教師只根據一張紙上的一個數字， 對某學生做出假設…… 你不能用一次的評量來評斷一個人的表現， 就好比你不能只用一個點來決定一條線的斜率， 因為一個點無法構成一條線。 單一一個時間點無法顯示趨勢、進步、欠缺努力或數學能力。」 作者的團隊很高興看到里奧丹先生的批評。 若認為一次評量可以永久評斷一個人，這種觀念導致定型心態者的急迫感，無論是有定型心態的教師還是學生，都不是件好事，教師會因為學生看起來不聰明就放棄教學；學生在考試上看不見成就感於是放棄學習。當一切取決於當下，誰還有餘裕隨著時間成長呢? 📍我們都有定型/成長心態 其實我們全都混合了這兩種心態，我們有時處於定型心態，有時處於成長心態，這是沒必要否認的事實。重點是我們必須了解，甚麼事件或情況，使我們覺得自己的能力是固定、無法改變的?什麼情況使我們變得傾向評斷，而非相信發展與成長的潛力? 舉例來說，我覺得選擇興趣的培養時，定型心態就很好的發揮了作用，它讓我們果斷避開自己沒興趣也不擅長的事物，把心力留給自己真正有熱忱且拿手的事情上。 / 在此我將本書推薦給每個人，相信一定會對你的人生有幫助。