《心理師，救救我的色鬼老爸》透過一位已步入老年，但在子女眼中卻是個無可救藥的色鬼老爸，來談論性、老年、失落、遺憾以及親子關係，性諮商師從一開始老先生最感興趣的話題，性知識和性技巧去拓展老先生的性視野，到一步步地引導並與老先生探索、看見性背後的心理需求以及狀態。 #老人與性 現代社會還尚未有能力面對老人的性，老男人與性，常會給人一種猥瑣與萎縮的骯髒感，而不像年輕的小鮮肉那樣令人心動以及給人挺拔的感覺，社會對於老人與性的忽略與鄙視是常態，認為人老了若還有性，就是老不修、老豬哥、猥褻老頭等形象。 書裡透過75歲的老人來詢問，人應該幾歲沒有性慾？壓抑性慾會不會對身體不好？老人的性慾要怎樣抒發才對？ 對於性，性諮商師給出的答案是性慾與年紀沒有關係，性慾並不只限於性生理功能，也跟社會文化、個人經歷、性行為技巧與經驗有關。 “性慾的表達方式很多，不一定只有想做愛或自慰，才叫有性慾，人類的慾望是很複雜的” 為了書中的這段話，我還特別上網查一下性慾是什麼🙈 在心裡學上性慾分為驅力、動機、渴望。 驅力：為生理上、本能反應的性需求 動機：為人的動物性的內在促動力，譬如：興趣、好奇和求學、求勝、求利以及交友、戀愛、求婚、成家等，都是心理性動機。 渴望：文化上的概念，當中會考慮文化對性表達的期望、價值觀、規則。 性慾不僅僅是人們認知的那樣只有生理性，其中還包含關係、心靈、社會價值等，人從出生到變老，一生當中都與性脫離不了關係，只有到死亡那一刻起才會與性沒有關聯，所以老了還有性慾是很正常的一件事。 #心靈與性 性是生理需求。 性行為是人我關係的呈現。 性慾變化是情緒表達的一種方式。 身體總是透露出心底最誠實的訊息。 你可以騙過大腦，但無法逼迫身體對性產生反應。 而性是語言，訴說著內心最深處的秘密。 「性」從來都無法與自己的心靈切割開來，很多人都認為性技巧在性關係中，是最主要的因素，但倘若實際做起來你會發現，背後會有些你不知道的因素在影響技巧，很有可能是心靈、關係、情緒、氛圍。 #追求性刺激與逃避 多年來老先生表面上看起來是一家之主，但實則卻十分的依賴妻子，過往生活的一切都是交由妻子在打理和維持，孩子、婚姻、家庭以及親戚關係等，導致於妻子意外的離世，立刻凸顯出老先生是個彷彿從未跟著年齡與發展階段長大的孩子，在丈夫與父親的角色上，老先生都十分陌生，妻子的死除了帶來失落以及死亡創傷之外，於此同時老先生最難以承受的是面對自己的真相。 身為丈夫、父職身分上的無能與無助，都化為深深的羞恥、懊悔以及自責傷害著自己，由於心中的傷痛和無助無法言說，進而將心中的痛苦埋藏在心底，把「性」當作是一個發洩的出口，掩飾自己的不安、愧疚，沈迷於性之中，像個無頭蒼蠅般不斷進出各各性產業，追求所謂的性刺激，而非性的享受與融入。 性確實是一個很好逃避人生、轉移痛苦的方式，但倘若藉由性來解決焦慮只會變得更加焦慮，當性無法緩解焦慮的時候，便會藉由酒精來痲痹焦慮，在性與酒精的循環下，成為一個完美的上癮循環。 ❝ 把性還給性，哀傷就該哭泣，失落就該感受遺憾，感覺罪惡就該學習原諒與贖罪。每個感受都有適合的紓解方式，而不是逃到性裡面❞ #分享書裡有感的句子 👄「性」這件事，承載了非常多種價值，每種觀點對性都有不同的評價。價值觀創造了對錯，分別心激化了對立，對立激起了防衛，防衛造成了僵化，僵化導致關係斷裂。 👄我們都知道維持關係需要能力，但其實斷裂也需要能力；更奇妙的是維持關係並不一定能促進關係，反倒很多時候斷裂所表達的是希望建立關係卻因為缺乏能力而無法建立。 👄在諮商歷程中，採取「能力建構」的方法，可以跳脫因為價值觀不同而引發的「二元對立」窘境。在其中的人都必須看見，此刻的困境是因為彼此缺乏能力而共同創造出來的，而非在這裡質疑「愛」。 👄穿透性的迷霧，你會發現，每個靈魂最深的渴望是「被正確理解」。 👄為了養出男子氣概，男性不被允許，不被鼓勵向人求助，因為求助代表「不行」，在性上面更是如此。「你不行」這句話深深刺傷男性的性自尊，這動力不只是一個原生家庭對一個男孩的影響，更是這個社會所塑造的氛圍：「要像個男人！」 👄個性，要像個男人！舉止要像個男人！成就要像個男人！性，要像個男人！全面性的壓力讓男人學習到以逃避，虛與委蛇、推委、怪罪、攻擊等各種防衛來轉移面臨被質疑的窘境。 👄性能力是一組廣泛的能力，包含建立依附關係的能力、理解涵融情緒的能力、評估人際連結的能力、使用資源的能力，與建構生命哲學性價值觀的能力。 👄面對自己造成他人的痛苦，想求原諒，要先學會了解自己，原諒自己，學習說出自己的勇氣，學習接受對方不原諒的情緒，才能開始面對對方求原諒。 👄道歉不一定要被原諒，要原諒自己，也不一定要通過對方的原諒。