一直到讀完之後，我才意識到自己在讀的是一篇論文。是的，這本書是一本碩士論文，認真的碩士論文。當然，我本身並非社會科學領域出身，以下閱讀心得僅針對作者探索自己人生的部分做書寫，至於學術層面就不過多評論。 　作者蔡培元在大學與研究所時期，投身於社會運動與社工志業中，但在 2009年於陽明大學進修碩士學位，發覺不論寫什麼題目都無法投入，最後只好轉向寫自己：將自己的人生作為一個文本，進行解讀、與之對話，來探討「身為胖子」這個議題。 　當年論文完成時，就受到廣泛討論。截至我寫這篇心得前，我特地上臺灣博碩士論文系統看一下，至今已累積 12900 多次下載。由於我本身不是社會科學專業出身，所以關於「探索自己的人生」，是否在學術上是否合理，我就先不討論，但至少，這真的是我第一次讀到「這麼好看的論文」。 　雖然說本書就是作者出版自己的論文，但也並非 100% 完全一樣，畢竟這次是出成一般大眾閱讀的書籍，因此拿掉少部分章節。再來，雖然是碩士論文，但可讀性很高，大家不用擔心會帶回以前當菸酒生硬嗑文獻的痛苦回憶。 　作者從國中起，就因身材肥胖，飽受異樣眼光，雖然為了融入人群，作者逐漸發展出「愛搞笑」的個性，但落在自己身上的批評卻從不少。漸漸發現，人們經常將肥胖與他的人格綁在一起，因肥胖而進行評價。 　諸如「因為你很胖，感情交往一定會失敗」、「因為你很胖，所以你一定不健康」、「因為你很胖，所以你老二很小」、「因為你很胖，一定很愛吃垃圾食物」......等批評不絕於耳，即便是親朋好友給作者的認真對話、善意提醒，也可能夾帶對肥胖的刻板印象。 　久而久之，連作者也漸漸將失敗之處，都歸咎於自己的肥胖上。 　直到作者遇見第一任女友，也就是後來的妻子，發現妻子從未以「胖子」的標籤看待他，這才讓作者漸漸看穿肥胖的外表，探視自己的內心，更能以解讀文本、與個案進行晤談的方式，重新審視自己的人生，解放自我。 　就好像妻子有一次突然發現：為什麼你都不喜歡跟別人拍照？其實你不是不喜歡拍照，你是不喜歡自己。這句話點醒了作者。 　作者最後為自己下的結論：肥胖僅只是一種活著的狀態，而不代表一個人的人格或個性。 　書本絕對不是空洞的雞湯文章，而是直視不堪的回憶，藉由檢視自己的人生階段，並透過與其他朋友的相處方式，去理解人們如何標籤「胖子」。更重要的是，作者也將從「胖子」的身分脫離，重新接納自己。 　最後回到書本的評論上。 　書本總共分成六大章，雖然可讀性極高，但終歸是一本論文，因此部分章節會以社會學的角度去探討人們是如何解讀「胖子」這樣身形的族群，以及對待「胖子」的行為、眼光。如果你也受過學術論文的訓練，或者你本身就是社會科學出身，那基本上沒有大問題。但如果你只是一般讀者，那麼個人建議與推薦以下章節： ● 第一章 　一個胖子的生成（大概探索人生經歷） ● 第二章　國中畢業紀念冊作為一個文本（透過解讀國中同學在畢冊上的留言，去理解當時的同學是如何解讀作者的肥胖身形） ● 第四章 　我的身體．胖子的身體（超越胖子的身分，作者終於接納肥胖身材底下的自己） 　最後總評一下：以碩士論文的角度來說，由於內容大部份為自傳性質，書本非常好閱讀，非社會科學出身的人也沒有問題。但到底是本論文，因此仍有部分章節非常有學術性。 　推薦給任何人，尤其曾因「胖子」這樣的身分困擾過你的讀者。