現代人生活忙碌、壓力很大，身體各部位的扭傷與拉傷屢見不鮮，一般人即使有任何肌肉傷害，總會自行先進行按摩，熱敷或冷敷，至於方法也沒有任何依據或醫理復健的正確指引，往往無法達到預期效果，甚至產生更複雜的情況出現，這本書有提出基本的肌肉與骨骼及神經間的結構與連結，具有五基本概念後，在按摩時可以了解道並不是直接按壓在疼痛點上，而必須是順著肌肉紋理做有效的紓壓與緩解，才能達到明顯的效果。 這本書的一大特色就是有大量的實務相片教導如何進行正確的手法，針對身體的九大部位，以六大手法，不要過度鬆解，必須循序漸進，避免急就章而產生二度傷害。正確的方式是由有經驗的專業人士輔導後再進入後續的按摩會避免不必要的摸索。