艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力，朝著幸福而健康的生活邁進。 很不錯的瑜伽系統，很不錯的書！！這本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明，而且是由艾揚格大師親身提點動作精要，很清楚可以領會動作如何做，適合對艾揚格瑜伽有興趣的人閱讀，我覺得作者以清晰、易懂的方式，跟我們說明艾揚格瑜伽的精髓，而且他提供的圖片和示範都是很清晰的，所以即使是自己看書，也可以很好地理解和掌握每個瑜伽體式，很適合初學者，也適合有一定瑜伽基礎的人士作為進階修習的參考～推薦給大家～希望大家都可以持續走向身心整合的健康之路！！！