「為什麼又忍不住亂發脾氣」、「明明就想立刻著手進行，卻還是拖拖拉拉」......這本書精選最有共鳴主題、提供超有感解方，讓讀者可以懂一點心理學，理解自我狀態＆提升心理自癒力，生活、工作、人際更輕鬆！ 書中超多情境根本就是在講我，看了如醍醐灌頂。原來可以這樣反應啊......本書提供許多能讓心境變得輕鬆的心理學，幫助讀者釐清內心混亂不安的根源，正確理解自己的心理狀態，完整展現原本的樣貌，提升心理自癒力。每篇文章的開頭會先敘述情境，並穿插 Check List 讓讀者自我檢核。接著在「懂了以後更輕鬆的心理學」單元，以諮商專家的角度進行分析，詳細說明發生原因與可行的解決之道。最後的「實踐看看吧」單元，則針對具體方法進行統整。作者行文以容易理解的方式，解釋專有名詞或大腦的運作模式。滿實用的一本書！