「快樂」的本質是什麼？快樂可以是一種面對生活的方式，更無須向外索求 幸福和快樂，是人們一直在追求的東西，但是快樂到底是什麼？快樂的本質到底是什麼？？我們要如何才能快樂呢？ 這本書很清楚的告訴你，放慢節奏、節制慾望、尋找自我、等等，其實你有很多方法可以做到快樂，但是很多時候其實是你自己限制了你自己， 這本書透過一些短篇的案例，以及一些概念，讓我們知道要如何讓自己活得更快樂，難怪取名叫做快樂心理學，不過要做到其實也並不是這麼容易，但是如果我們可以嘗試去做到書中的概念，相信透過這26個篇章的閱讀，我們每個人都可以活得更快樂，讓自己更積極樂觀正向的去面對自己的人生！ 我一直都相信，快樂不需要外求，其實快樂就在我們的心中！