你無法說出口的﹑壓抑自己的， 身體會代替你說不。 本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。 這本書其實還蠻沉重的，因為我們常常缺乏自覺，導致最後身體累積了很多壓力，而身體的病症其實就是反應我們的心理狀態，當身體開始出現明顯的症狀，其實他就是在告訴我們他已經受不了了，如果我們不知道要聆聽身體的聲音，這個狀況就只會越來越糟，這本書告訴我們要如何找回感知身體的能力，也告訴我們要如何感知自己的情緒，透過這些方法，讓我們去 判斷自己的壓力狀態，並且歸納出療瘉自己的方法，這本書的內容真的非常好推薦給大家！