對朋友的週末邀約，總是想辦法推辭； 在公開場合一講話就緊張，一被關注就渾身不自在…… 你是真內向，還是害怕社交？你是孤僻敏感，還是得了社交恐懼症？ 這本書是一個很好的陪伴，他是心理健康的部落作家，而且他自己也有社交恐懼症，以及恐慌症發生的親身經歷，我認為這些親身經歷可以讓讀者很容易去同理社交恐懼症的狀態，特別是一些內向的同學們，大家其實都會或多或少有點社交恐懼，包含我自己，因此我在閱讀這本書的時候，在作者的身上看到了我自己的影子，而且透過他的見解，讓我可以找到方法去緩解自己的焦慮，我覺得這本書 非常鼓舞，讓我們這種因為焦慮跟社交的壓力所不開心的人有出口！ 十分推薦給所有想要了解這方面資訊的朋友們，相信可以寮語你們的內在！內在！！