覺得自己做得不夠多、容易被情緒勒索……. 許多深具責任感的人，往往反被揮之不去的糾結綑綁，都是因為「習慣性自責」的罪惡感造成的！ 其實很多人會有很深的責任感，而且且責任感會造成很多的罪惡感，其實就是因為自己很容易被情緒勒索，覺得自己永遠不夠好，或者覺得永遠是自己的錯，而這些人通常也不太會知道要如何愛自己，也不太知道如何向別人求助，這本書是日本的心理諮商師寫的，他發現很多煩惱背後都是隱藏著罪惡感，而這就是讓我們生活的不快樂不順心的原因， 如果你覺得自己也是像上述這樣的狀況，那推薦你可以看看這本書，他有47個練習，讓你可以接納自己的高敏感，也對情緒歌手免疫，讓你可以從新活出更自在的人生，放下一些沒必要的情緒跟罪惡感，你其實可以活得更輕鬆自在，這是一本還不錯的好書！