你已經有多久，不曾好好靜下來傾聽自己的內在？ 這個作者的書都是非常心靈跟內在的，如果你對身心靈的書有興趣，如果你對貼近自己的內在有興趣，非常推薦何醫師的書！！我認為這本書他特色就是在告訴我們要慢下來，慢下來才可以好好的生活，世界越快，心，越不與之起舞；感覺開始變得平靜且深刻，得以悠閒自適的心去體會諸事美好。 我們慢下來的時候才會體會到自己的狀態是如何，才有辦法去盡情地享受事物的靜謐跟美好，其實我們真的不必要活得這麼快步調，可是都市生活常常讓我們不自覺越活越快，而這本書就是一個很好的提醒，推薦給所有想要好好靜下來聆聽自己內在的人，相信你們一定會從這本書裡面找到很平靜的感覺，非常好閱讀的一本書！