「美好人生，不是期待永遠的風平浪靜，而是學會在風中飛翔，在雨中跳舞」 相信上面這句話，大家一定看過，可是要真的做到，其實是不太容易的，很多時候我們在日常生活中遇到很多事情，這些事情就會影響我們的心情跟狀態，可是我們以為自己是被動的被影響，就放棄了主動的權利，而我們其實是可以主動去選擇自己要有好心情的，這本書就是提醒我們，我可以把自己本人，跟我的思想還有情感分開，不愉快的人，並不是我，而是我的想法，把想法跟自己分開，我們就不會現在情緒裡面，這本書真的非常的棒，推薦給所有想要為自己情緒解套的人，讓自己時時刻刻都擁有好心情！ 也推薦給所有想要覺察自己情緒的人，相信你們一定會從這本書中獲得很多體悟跟學習！