煩惱並不能解決問題， 只要踏出第一步、去做就對了！ 想起奶奶說過：「只要去滾雪球，煩惱就會消失喔。」 於是，鼴鼠開始滾起雪球，滾呀滾，滾呀滾， 雪球越來越大，鼴鼠也越來越小， 這時，雪球裡卻傳出了呼救的聲音…… 光是看上面的文字，就覺得滿滿的療瘉，這本繪本我在分享給小朋友的時候，他們都覺得非常有趣，這本書讓我們學習如何引導孩子面對對自己的負面情緒，從覺察煩惱開始，找方法讓自己放鬆，並試著轉移自己的眼光跟注意力，煩惱不知不覺就會消失了，我認為是非常好的情緒覺察跟負面情緒引導的一本書，希望小朋友們看了這本書都可以獲得更多的學習，更知道如何照顧自己的情緒～～ 推薦給每個說書人分享給小朋友聽～～