「每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為只要努力就可以讓自己不再受傷，就停不下來了。」 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。因為過度努力是人生最好的逃避，逃避面對內心真正的自我，逃避那種好像只要停下來，就沒用了的恐慌感。作者周慕姿寫出了八個真實的諮商案例，每個個案都存在著各自的難處，但總圍繞著華人社會所推崇的成功文化，追逐著他人或社會眼光中的自己，為自己帶來了無限的自我耗損與傷害。 心理師這個角色就好像擺渡人，面對搖搖欲墜的個案時，溫暖傾聽和陪伴他們從漠視、抗拒防衛到接受，輕聲地告訴他們「你夠好了」，相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。 每個人心裡或多或少都有一些傷口，這些傷口會帶來一些難耐的情緒，當我們不知道怎麼處理，可能會選擇逃避或淡化，讓自己不去面對才能繼續在生活中撐下去。而諮商師就是從分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後將它消化成我們可以接受、吸收的方式，慢慢地梳理開。當我們有機會從這些回饋中長大，終有一天能夠回過頭來，跟內心那個創傷的小孩說：「嘿，沒有關係的。」，然後握手言和。