書中分享了 64位成功人士案例，專屬早晨習慣分享! 重點： 心中理想晨間習慣寫下來 1.把新習慣寫下來 可以跟《原子習慣》這本書，一塊搭配，把習慣養好! 2.從小地方開始 不要急著安排一堆事情，可能會給自己造成壓力 3.完成最困難的習慣後，給自己一點小獎勵 獎勵，自己才有更有動力去完成 4.面對新的事物，不能只試個幾天就放棄，給21天養成新習慣，克制惰性，堅持下去，勇敢迎向新挑戰。 「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」 書中金句P.314 「堅守習慣蘊含著極大的力量,但能在事情不如人願時有所调整、適應當下情境的力量更 強。習慣能協助我們臻至生產力顛峰,改變則能幫助我們拓展自己的舒適圈。兩者都有好處。」――泰芮・史奈德 耐力型運動選手 --- *規律是王道，堅守著規律，終究會有成功的。 *不要有壓力，一開始先試1~2個點改變，21 天的時間，養成好習慣，堅持下去，慢慢走向成功。 *遇到「惰性」時，也別自責，因為失敗是改變的徵兆，別氣餒。