以主角蛤蟆先生進行諮商的故事，帶大家認識情緒，以及心理諮商進行的方式，不像一般的心理類書籍偶爾會給人太過於虛渺的感覺，更像看童話書一樣，在故事中得到新的啟發。 蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔心他可能會做傻事，推薦他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺利用每一節不同主軸的諮商課程，包含憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態等心理學理論，將心理知識巧妙融入故事情節，幫助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，重新梳理自己的情緒，到最後恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。 這是一趟心靈成長的旅程，探索內在情緒的來源，並且學會重拾自我，適合正考慮去找心理師談談，但又有擔憂或疑慮的人，可以解答很多關於諮商的疑問。