在西醫中，減重主因是熱量攝取與消耗的關係，也有加入荷爾蒙影響的因素。 在中醫，最常聽到就是濕氣重！ 當然有中醫師很直白的說，你是胖不是濕（水腫）。 書中告知水腫型肥胖，即為“脾虛濕阻型”。 主要是中醫說的脾運作出問題了（非西醫的脾，主要功能為將消化食物後的營養送到全身上下），導致水份與代謝廢物難以排除。 為什麼呢？ 可能愛吃油炸、冷飲或是甜食，也可能是環境濕氣重。 如果透過書中的評量表，並且在此型的特徵比對後，確定為水腫型肥胖，作者建議可以透過利水除濕的藥方，如大家熟悉的薏仁與黃耆。 或是找中醫師進行埋線。 或是從日常改善，少碰加工食物，或是多攝取高鉀新鮮蔬果，減少乳製品攝取，以及開始運動並且避免晚睡吧！ 這是一本身體的字典，搞清楚原因後，對症下藥！ 最棒的是，可以透過書中方法從日常改善。