【為不斷崩塌的情緒，重建安穩的內在心智系統】 這本書告訴我們如何減少內耗，如何不再被自己的負能量控制，找回自己安定的身心力量，作者是蠻有名的心理諮商師，我曾經聽過不少他的演講，這本書是踏出的第二十幾本了吧，我印象中以前已經看過很多他的書書，作為一個很長容易內耗的人來說，這本書我認為是非常實用的，因為他很清楚的告訴我我們心累的根源是什麼，為什麼我們會有很多能量的浪費以及不必要的內耗，而且他也告訴我們要如何去建立自己的安全感，並且讓我們可以透過日常修復練習的手冊，透過每天微小的累積，每天持續練習如何讓自己的內心能量可以充滿，讓我們可以透過對自己內在的梳理和引導，讓自己內在的和平可以真正的來臨～～