[ 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。] 我覺得人生中，真的沒有什麼不能捨棄的，就像這本書的核心概念，他告訴我我們要放下一切的執著，也正是禪修裡面的核心觀念，放下執著的心。 這本書的作者雖然並非禪師，但是他卻是非常多經驗的修行人， 作為設計師同時又有修行的能力，我認為這本書作者的背景非常特別。 這世界上有很多事情光是我們自己的力量是無法控制的，這本書透過不同的層面例如：人際關係、負面情緒、 心靈磨損、活出自在的人生…等層面去介紹99個讓讓我們可以重新獲得心靈自由的準則，我認為非常的淺顯易懂，而且也很能夠應用在自己的日常生活中，推薦給想要練習放下很多事情的人，也推薦給很多執念放不下的人。