IG @coinreading 本書結構嚴謹，鉅細彌遺說明CPTSD起因、創傷類型、療癒歷程等，適合諮商專業人士與有心理知識基礎、想要深入幫助自己的人閱讀。是可以當工具書隨時放在身邊使用的。 （書裡有些療癒步驟非常專業，看狀況或許不是每個人都適合獨自操作，建議請諮商師陪同比較安全。） 不過，第一：閱讀的時候會陷入痛苦的回憶，可以挑選適合的章節跳著閱讀、或者慢慢多讀幾次，或者暫停也沒有關係。找出抗拒的點記錄下來，通常這是很重要的核心喔。 第二，建議先抓全書架構（目錄），例如情緒上的療癒與身體上的療癒有些方法看似相同其實不同，一不小心很容易就迷路了。 第三，這本書有非常多專有名詞，例如正念(跟正面思想的意思是不同的)，建議稍微了解每個專有名詞的意思，這樣可以幫助你在閱讀中更好抓住脈絡。 若有餘裕建議也可以自己整理重點會更清楚喔。
真心希望我的筆記與分享能夠幫助到需要的你！ - 「知名的創傷專家約翰·布宜爾(John Briere)諷刺地說，如果CPTSD被當回事，那麼所有心理健康專業人士所遵循的DSM（《精神疾病診斷與統計手冊》的英文縮寫），就要從厚重的磚塊書縮小成一本小冊子了。換句話說，童年創傷在大多數成人心理疾病中所扮演的角色，佔有巨大的份量。」