書名很像是自我成長心靈勵志，但其實這本書是關於人處於低潮時期如何整理自我和家庭環境的書籍。每個人都有遇到情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境狀態，當心情起伏或罹患心理疾病時，會因為生活中那些沒能完成的事務，或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責，這些暗黑情緒會在心中盤旋，反過來造成內心更大的壓力。 這本書分享怎麼解決這些低潮時徒增的壓力的方式。運用轉念原則，減緩負面情緒，並用簡便創意方法，快速整理環境。書中的部分內容是鼓舞士氣的談話，部分是自我照顧的指南，部分是實際整理技巧，其實是一本多合一的好書。 我覺得滿有道理的，當一個人身心俱疲時真的沒有心力再去做那些日常家務，屆時就把標準降低ㄧ點，放過自己吧！