這是一本很好讀的書！提倡正向心理學概念的作者，將獲得快樂的方法放入實際生活，讓讀者學習正向思考、克服困境。他指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇，鼓勵讀者將觀念落實行動，實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況；碰到機會時也能作出最有益的選擇，人生便能變得更幸福快樂。 本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明，故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等，內容豐富、輕鬆好讀。更棒的是，讀者不需按照順序閱讀，可當作練習隨時省思，訓練自己對選擇的覺察力與行動力。 我們總覺得人生很辛苦，但其實生活中還有很多機會可以選擇，讓自己更快樂。