肚子好餓的大野狼，在路上遇到一隻趕著回家煮晚餐的小熊。大野狼假裝好心，告訴小熊可以幫他煮晚餐。小熊突然想到，哥哥晚點也會回家，跟大野狼說一起來我家吃晚餐吧！ 大野狼內心竊喜，太好了，雙倍的小熊。大野狼跟著小熊來到菜園，有茄子、甜椒等蔬菜，大野狼不喜歡這些，但是他要忍耐。後來又到了果園，拔鳳梨、摘蘋果，大野狼一樣不喜歡，但還是要忍耐。後來又到了湖邊捕魚，這小小的魚怎麼比得上熊熊大餐！再忍耐一下。 到了家哩，小熊開始準備他的營養晚餐，大野狼一邊幫忙、一邊期待等一下的熊熊大餐。忽然，熊哥哥回來了，是一隻好大的熊！大野狼嚇到腿軟。他不敢肖想熊熊大餐了，只好吃桌上這營養晚餐，沒想到越吃越喜歡。 最後，大野狼滿心歡喜地跟熊熊們道別，他也愛上這些營養的蔬果了。 遇到奇怪或不懷好意的人，一定要保持警覺，注意安全，並適時向外求助！而對大野狼來說，他也嘗試了他以為自己會不喜歡的食物，沒想到意外的好吃，下次遇到不喜歡的食物時，也可以試著吃吃看，可能會有驚喜！