🐰有毒的關係 何謂「有毒」？有害就是有毒。 「在人際關係中，若不幸受到傷害，就要保持適當的距離。」 作者提出與他人保持距離的方式來自於先斟酌「自己要揭露自己多少」。小心說話，不要一開始就全然地將自己交出去，什麼話都說了。如果哪天關係不好了，可能說過的話會成為別人攻擊的目標。 即便是家人亦是如此，而且家人是無法選擇的關係。如果在一段關係中持續受傷，無法直接斷絕就先盡量保持距離，減少相處的時間。 ✿補充～葳老闆影片也曾提及相關概念「不被家人情勒」 ·搬離家裡（住在家長輩就會忍不住管一下） ·經濟獨立（不要像青少年讓長輩控制自己的金錢） · 學會陽奉陰違（聽是聽，做是做，不要吵到贏才覺得可以做） ·不要想改變父母（放棄一定要他們的認同，時代不一樣價值觀也不同） 以上四點跟書中一段話不謀而合 「要有適當的距離和空間，我們才不會受到傷害。然而如果已經保持距離卻還是受到傷害，那就證明自己尚未擁有獨當一面的能力。」 一步一步來，讓自己更獨立、讓自己有底氣。 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ 🐰好棒棒日記 每個人幾近於每天甚至每個小時都在社群媒體上活動，伴隨著「比較」，覺得自己不夠好、沒什麼價值，在意他人一字一句的評論。 漸漸地失去自尊心，像夜市撈金魚的網子一碰就碎。 作者說要自己找回失去自尊心，具體方法就是當腦海中浮現對自己的正面看法就馬上寫下來，即便是很微小的事也可以。 除了感恩日記、顯化未來日記，我也會嘗試在手帳寫下覺得今天自己做得不錯的事，姑且稱作「好棒棒日記」。 有根據的自信就不易被擊潰，清清楚楚知道自己哪裡好棒棒，邀請你們一起來試試！ ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ 💚心得——看看周遭的善意 整本書教會我最最重要的事，是無論什麼關係得先把自己的感受擺在前頭。 如果只想要討好每一個人，把自己變成不是自己的形狀，不能隨心所欲在自己最適當的舞台綻放，最後肯定遍體鱗傷。 人生不是他們的，是自己的。 書中提及要接受「也有可能會那樣」，當我們能擴大對於人、事的理解範圍，知道永遠會有未知等著自己發現，自然而然就能心靈平靜，不容易掀起驚濤駭浪。 最近看完一部韓劇《歡迎回到三達里》，女主角被下屬惡意爆料而被全世界誤會。最後在朋友、家人協助下重新找回自己，重新站起來。女主角說了一段話，很適合分享給低潮或是受傷的你。 「因為我被射過來的無數支箭遮住了視線，所以沒能看到某些東西。無數人向我傳遞善意，或許只是我沒能看見。」 遠離有毒的關係，看看自己周遭的善意吧！只要注意這些就可以了。 這不是一本我以為的「金句書」，作者的金句很實際，既能療癒我們也能幫我們混沌的腦袋點一盞燈，重新思考。 推薦給高敏人，推薦給在人際關係上心很累的你，也推薦給想要在繁忙生活裡喘口氣的你。