故事中的百納德是高空跳水高手，但是卻因為過度緊張表現失常。相信很多人也有過類似經驗，明明是擅長的事情，卻因為緊張不安，導致表現不如預期。除了比賽前的努力練習，穩定情緒也是決定勝負很重要的關鍵呢！幸好百納德在第二輪有好朋友們的支持鼓勵、加油吶喊，讓他終於發揮正常的水準，在重要的比賽中，有重要的親朋好友在場邊加油，也是讓心情更安定的一種方式。無論如何，有想做的事，就勇於追求吧！ 內容簡介(摘自博客來網路書店): 百納德是一隻超級超級害羞的高空跳水獵犬。他想要參加高空跳水比賽，展現他最完美的跳躍。可是他的膝蓋會抖個不停，心臟一直撲通撲通跳……他曾經當過五年又兩個星期的游泳池管理員，常常利用晚上的時間練習跳水。他會仔細觀察每個跳水者，並且將他們的跳水技術學起來。如果他可以不要那麼緊張，應該就不會有問題了吧？他能在比賽時順利過關嗎？