因為這本書太有名了，也看到好多人推薦，所以我去圖書館線上瀏覽了這本書。 以對話諮商的方式呈現，說明了三種狀態構成了你的人格結構「父母」、「成人」、「兒童」，只有處於在「成人」狀態判斷才是正確的，三者狀態皆是人生中必經歷且不可或缺。 「只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會。」 諮商師與諮商者是雙向，互相學習進步成長的，必須由諮商者同意且願意，這個對談才能繼續下去，諮商師不會告訴你答案，只有讓你自己發現該怎麼做，別人可以從旁協助你，但最後只有你自己能做決定。 我花了大概將近五天才讀完這本書，心理相關的書籍讓我感到閱讀都不是這麼樣的順暢，不過這本算是淺顯易懂的心理學書籍。