這本書的作者是韓國的作家，ig有36萬名粉絲。為了幫助粉絲解決煩惱，開了一個免費的人生諮詢室，回答各種人生問題。書中有關於人際、自我價值、愛情、夢想的各種解答。 閱讀這本書讓我感到很療癒，感覺就像一個好朋友溫暖地傾聽你與鼓勵你。我整理了7點觸動我心的觀點與你們分享。 • 關係越親近越易爭執 你會不會覺得跟越親近的人，像是家人、朋友相處，越容易沒耐心、越容易吵架？其實是代表他們在你心中很重要。因為我們越珍視的物品或人，我們越會注意到微小的瑕疵。 你有多珍惜就會感受多強烈的痛苦，所以還是需要維持些距離較好。 • 不必跟別人的精選成就比較 我們常常看到別人的成就感到很羨慕，一不小心就會把自己拿去比較，而感到自卑與痛苦。事實上根本沒必要，因為你拿的是他的精選畫面，比上自己憔悴的模樣，兩者在不同的天秤。 我們應該思考如何利用自己已經擁有的東西，反而比較有生產力。 • 對待討厭我的人的態度 我們有時候會很在意被別人討厭，也會很擔憂。但事實上「就像你不可能愛上每個人一樣，也不該期望所有人都愛你」。而且要關注我們所珍惜的人都沒時間了，不需要太在意無緣無故討厭你的那些人。 • 需要忠告的最佳時機 有時候對方向你吐露心事，只需要給他一句鼓勵「你已經做得很好了」。不需要像法官一樣針對他的煩惱定罪。「傾聽比說話更能帶給人力量，鼓勵比批判更能帶給人力量，真誠的安慰比不知分寸的忠告更能帶給人力量」。 • 不管別人說什麼，你都很珍貴 比如你要賣一個產品，你自己都不好意思說這個產品有多好，那麼其他人有可能會想購買嗎？一樣的道理，當你珍惜自己，你的價值才會提高。因此你不需要貶低自己，你很珍貴，你絕對比你想像的還要有價值。 • 每天至少擁有一次積極的想法吧 人一天大約有七萬種想法，其中負面想法比正面還多。這是因為從原始時代，就需要面對各種猛獸的生存威脅，所以大腦對負面刺激會比正面還敏感。但現在我們已經沒有這種威脅，因此要擺脫這種大腦慣性，就需要有意識的培養積極正面的思維。 • 對於憂鬱症的觀察 根據醫學上的定義，憂鬱症是「前額葉和邊緣系統的機能低下，導致憂鬱、沒有動力、注意力不集中的狀態」。因此並非一時的情緒問題，而是接近大腦受損的狀態，需要接受專業的治療。