人往往會為自己不好的行為或狀態找藉口，而我也不例外。 我常常試圖為自己辯解， 卻未能意識到對他人而言，這僅是在找藉口。 當我意識到自己也在為自己找藉口時， 我會對自己產生某種厭惡感。 我希望避免成為一個習慣找藉口的人！ 透過「被討厭的勇氣」這本書中「哲學家」和「年輕人」之間的對話， 清晰地呈現了阿德勒心理學的主張。 書中探討的核心主題圍繞在「幸福取決於思維的改變」。 其中令我印象深刻、也更能接受的觀點， 是「決定論」與「目的論」的道理。 人往往偏向於「不願改變」， 因為維持現狀相對簡單容易， 且常將不幸歸咎於外在因素，而非自身，以此為自我辯解。 然而，若不勇於跨出一步， 我們將永遠無法實現自我成長。 書中強調了「一個人的幸福與否完全取決於自己」的觀點。 世界本質上是簡單的， 但由於人們主觀的解釋，讓事情變得複雜且令人困擾。 同一件事情，因為不同的定義， 可以被視為好事或壞事， 這種主觀解釋的差異會使得人生的體驗有所不同。 我們可以選擇積極地跳脫框架、改變思維模式， 從更正向的角度去看待某些事情。 我們會發現幸福其實就在我們身旁， 只是我們未曾認真地注意到它。