作者發現自己的義子亞登在成為青少年後，失去了過往擁有的專注力，總是一直盯著手機和平板，他發現這個情況後，也注意到現代人常將注意力放在手機上，即使到了觀光勝地，也不用雙眼欣賞眼前的風景，而是透過手機屏幕去觀賞，用手機去記錄。他發現人類的專注力下降到難以相信的程度，而專注力下降會造成人類解決問題的能力下降，進而導致社會問題，而這個議題並不是單一個體的問題，而是社會群體。 他決定開始研究專注力，透過自身經驗、訪問科學家和研讀各項科學研究報告等方法，希望能找出如何幫助人類恢復專注力。 作者提出偷走專注力的不是手機，而是網路，科技的進步及網路的發明雖然讓我們能更快速接觸到更多資訊，但許多設計卻在試圖奪取我們的專注力，讓我們無法專注在單一的事物，而且無法控制地花許多時間在網路上，作者也提到若失去專注和集中力，容易使我們感到焦躁、焦慮，也使我們無法體會心流的美好，在了解專注的重要性後，我現在會時常提醒自己要專心，努力集中注意力在眼前的事物，也盡量減少使用網路，將專注力放在自己真正想做，且會帶來快樂的事情。 原本我預期這種類型的書會比較嚴肅，也可能會枯燥乏味，沒想到作者文筆很好，寫的也有趣，讓我讀得津津有味，非常推薦給所有人。