作者是中國的心理諮商師，書中集結他，三十六則不同情境的心理勵志故事，以及切中人心的金句。 作者在書中對我們習慣的「善良」一詞做了新的詮釋，小時候到現在，社會的氛圍、教育都告訴我們要善良，什麼是合理的善良，卻沒有明確的界線，雖然書中沒有規定什麼是真正的善良，但透過故事呈現很多情境去反思。 有人覺得善良，就是要把別人的需求放在第一，先滿足別人的想法，即使自己的利益被犧牲了，依舊覺得是善良；或是我們的好意無限制的提供給別人，覺得對方一定會開心的接受，卻忽略了對方並不需要，反而覺得對方不知感恩，這時我們也以為自己是善良的。 以前我也曾經來者不拒，因為怕拒絕別人，而失去了對方的信任或感情，很多事都攬在自己身上，久而久之，身心靈都有一定的負擔，近年來，學著開始說「不」，根據自己的能力選擇能做的事情；且適時的相信別人的能力，讓別人也有機會發揮，因為這樣的改變，周遭的人跟自己都有「善」的改變。 善良不是逆來順受，有點適時的惡，會讓善更加可愛。 本書是本心靈雞湯書籍，就像作者提到的，可能內容都很相似，但期許大家讀了後，會有不同的想法，勵志的書不定時的看一下，能激勵不同時期的自己。