作者分享如何與「高我」連結，透過每日書寫與「高我」對話，每天睡前設定目標，讓目標順利完成。 記得幾年前買這本書時，是一位家人介紹的，當時她覺得書中的方法受益良多，不過那時自己智慧還不夠，因緣未具足，看完書後，並沒有太多的感觸；但事隔7年再回頭閱讀，卻像發現寶藏一般，內心好感動，覺得其實方法很簡單，只要願意行動就會達到心中所想。 首先是透過書寫，我們腦中每時每刻都有很多思緒在流動，書寫是讓我們可以靜下心來，一字一字的把腦中的想法寫下來，不能用打字的，因為用筆寫下時，才能放慢腦中的速度。 藉著長時間的書寫，會找到自己的高我，當然這部分我還未感受到，但心越靜時，內心的聲音會越清晰，我想高我就是內心的自己吧！與自己的連結越深，做的決定相信都會是最適合自己的。目前我認為高我就是直覺，或許之後真的可以感受到高我給我的意見，現下不抱任何成見，很是期待生命的變化。 再來是每晚睡前，寫下自己欲達成的目標，帶著這個目標睡下，讓粒子透過睡眠時的意識空間重組在平行世界，讓目標可以順利完成。聽起來很虛幻，但這就是量子力學，這幾年有陸續接觸量子力學的概念，沒想到在這本書上就有提到了！也是蠻驚喜的。