周慕姿作者的前一本著作「情緒勒索」是當年的暢銷書，再次推出新書，由8個諮商小故事組成，透過作者的諮商引導，讓患者面對藏在心中的自己、找出自己「過度努力」的原因。 八個患者各有不同的故事，有得是努力在職場上，證明自己完美、不容挑剔；有的想努力證明，自己的表現比兄弟姐妹好，想贏得父母的認可，但最後身體都出現了不同的病徵，暴怒、暴食、憂鬱、恐慌，發生了這些症狀來求助諮商師。 作者指出發病，其實是身體提醒自己，已經承受不了過度的責任或壓力；而過度努力的原因，是不想被在意的人放棄，想達到別人的期望；不想承認自己不行，也透過不停的努力，掩蓋住自己的自卑感、罪惡感，害怕被人發現脆弱的自己而高築的圍牆。 共通點，來自原生家庭的影響，為了要滿足家人期待，不停的把自己縮到最小，忘了照看自己，滿足父母的希望就學、從業，或是害怕走上父母離婚的舊路，卻也讓自己跟伴侶越走越遠，可知原生家庭對每個人的影響甚大。 每個故事都跟我們很貼近，作者的筆觸細膩，諮商時也能同理病人的心情，尤其跟著病人眼眶泛淚，這樣的諮商師更能陪著病人一起面對困境，病患更有機會早日康復。 這本書是家人推薦我閱讀，在別人眼裡，我也是一個過度努力的人吧！作者一開始說過度努力的人，常常覺得自己還好、還可以再更好，我真心覺得自己還好，但回想求學時期，也曾經被朋友說強迫症，只求成績完美，不知道人生是可以有挫折、是可以失敗的，直到現在我還是會遇到無法控制的事，但經由閱讀的過程，已經逐漸找到如何和失敗的自己共處，或許現在已經不能稱失敗為失敗，這只是人生的一段叉路，並沒有因為一個事件讓世界崩塌，收拾好心情，我又能繼續往前走，每走一次叉路，我就再找回自己一點。當然努力還是需要，不要過度就好囉！