本書作者之一為臉書的營運長，書中是撰寫她從先生驟逝後，心靈的變化、朋友經歷逆境的故事以及如何在人生鍛鍊「韌性」。 整本書印象最深刻是馬丁的3P，非常受用，可以套用到所有的人生挫折裡，提醒自己不要掉入這3個P的阻礙中。例如：分手時，不要覺得自己不夠好（1P)；不要覺得沒有對方活不下去(2P)；不要覺得一輩子都不會再戀愛(3P)。其實會有負面想法都是正常的，但能跳脫這樣的思想框架，就有機會從逆境中走出來，我們要學習的就是發揮自己的韌性。 書內有許多作者周遭朋友以及各地人士的人生經驗，作者透過這些故事的力量，讓自己從中得到啟示，有扶助更生人的、有得到癌症的同事、有經歷戰亂的，每個人都經歷了他們人生的崎嶇路，用不同的信念迎向自己的B選項。 喪夫的痛楚很深刻，發生時作者也不知道該如何往前走，深深的陷入痛苦情緒中，此時身邊好友家人的陪伴非常重要，不論作者的情緒有多讓人不敢靠近，但好友依舊堅持拉他一把，提醒他要繼續的生活的節奏，這名好友也是此書的另一個作者；此外親人的陪伴也是重要的支撐，不管有多麼痛苦、有親人的陪伴總比一個人孤單的面對好。 喜歡書裡的步調，作者坦承內心的失敗感、一切的悲傷情緒，都是我們會經歷的過程，能透過書來分享具體步驟給我們，就會知道一切都有B選項可以選擇的，只要我們願意給自己一次機會。