作者是著名美國電視劇「實習醫生」的編劇，也打造很多熱門的影集。 本來看書名覺得會是很精彩的書，但整本看下來，作者寫書的方式蠻像飛來飛去的人，這邊說一點思緒就跳到別的地方，很難抓摸、也很難把情緒跟著作者一起感受，且作者內心os，真的好多。覺得好可惜，能寫出暢銷的電視劇，想必遇到的人生一定很精彩，如果能有系統一點，可能會看的舒服一點。 作者說：大家都曉得說「不」有多困難。這就是為什麼，明明沒權利開口，別人還是能夠自在請你幫忙的原因，他們很清楚拒絕太難。我想懂得拒絕也是一個要學習的練習。 作者原是一個內向的人，對於很多人出現的場合會膽怯、對於自己無法預測的事會退卻，長期下來，把自己圈在一個自我舒適的安全圈，但某天被姐姐的一句話敲醒，才開始一年都說Yes，踏出自己的舒適圈，發現其實世界沒有那麼可怕，才讓自己能有所不同。