妳那邊墜入愛河了沒?我這邊已經快淹死了。 我很容易暈船。 之前在網路上遇到安娜，一開始我以為她是詐騙集團，畢竟很少有正妹會主動加我好友。 後來點進她臉書一看，她工作的地方是我前東家。 跟前同事確認真有其人後，才開始和安娜聊天。 她似乎很欣賞我的冷笑話（或者可能只是禮貌？） 有次我送花到她學校想給她驚喜，她剛好身體不適請病假，我改傳訊息給她：聽說妳生病了？送妳一束花，祝妳早日康復。 她回傳了大大的愛心（是好信號，對吧？） 我生日當天凌晨，她留了語音訊息唱了生日快樂歌給我，自嘲五音不全（我的狀態已升級淹死愛河中） 不過隨著時間的推移，我越來越焦慮在社群軟體跟她的互動，每天都有這麼多蒼蠅圍著她，她在私校工作繁忙，無法即時回覆訊息，我就很焦慮不時察看手機，深怕錯過女神訊息。 偶爾跟以前學生的家長Joy諮詢我的感情狀態，還把截圖傳給她請教，對方到底在想什麼。 Joy突然問:你都調情這麼久，不考慮告白嗎? 但慢慢地，我突然發現自己看不到她的限時動態，再後來請前同事幫我再送花時，前同事說安娜有男友了，無法再幫我送花。 我是否暈船太嚴重了？ 作者Candice說暈船就是無法相信有人喜歡自己的樣子，暈船者會過度解讀沒有意義的社群網站互動、和朋友商量追求計劃、覺得自己要耍些手段，才能稍微了解自己暗戀的對象可能想著什麼。 下次再有個人使你／妳砰然心動，試著告訴自己，別怕已讀不回。 不要擔心自己配不上對方，得之，我幸；不得，我命。 要知道，愛只是一種機率，不愛才是天經地義。 會暈船只是自我保護失敗，害怕受到傷害。 最令人哭笑不得的是， 當我心中放下安娜後， 我反而看得到她的限時動態了!!! 作者在前言的"暈船清單"列了25項，我符合其中的20項，是否該去找感情顧問諮商一下? Candice這本書主要是寫給容易暈船的女性看，但我想暈船不分性別，男性也能參考書中部分，改善暈船症狀。 暈船狀態: ✓虛假的希望 ✓受困的感覺 ✓壓力 ✓拒絕 ✓無法避免的後悔 作者在第一章也直接幫我們破解數位約會常見的三大障礙 #障礙一：「現在已經沒有人想要穩定交往」 為了控制自己的焦慮，年輕人會創造出許多小步驟，使自己可以慢慢向承諾靠近。 #障礙二：「交友軟體讓我不知道問題出在哪」 因為不知道哪裡做錯了，而加深我們的焦慮感。 Candice說當你感到很自在，才應該使用交友軟體。 一旦你察覺交友軟體改變自己原本的樣子， 或造成不必要的壓力， 就該立刻停下。 #障礙三：「社群網站就是免費的徵信社」 三成女性會利用社群網站來調查自己喜歡的人是否有所隱瞞或說謊。 大多數時候，會使我們暈船的不是社群網站本身，而是我們的使用方式。 作者的建議是:如果沒有要認真交往，就不要在任何社群網站加對方好友。 坦承面對，從關係的地獄中脫離，讓自己自由。 讓自己只接受其中正向的部分。 第二章，作者提醒我們， 我們或許永遠無法克服關係焦慮， 除非我們願意接受這個事實: 我們的人生不需要其他人就能圓滿。 戀愛與交往應該只是提升你圓滿人生的事物之一而已。 而且很諷刺的是， 通常當我們接受自己單身也不錯時， 對的那個人就出現了。 同場加映，Candice的媽媽給想離婚的朋友一個建議: 想離婚嗎? 思考一下， 看看假如一輩子都沒找到別人， 你獨自一人會不會快樂? Candice的媽媽教你如何創造快樂的單身生活(她媽離婚兩次): 1.重新構築你對單身的看法。 2.得到經濟上的穩定。 3.找個興趣。 4.打造你喜歡的個人空間。 5.想一個不太糟的備案。 你會因為創造出這樣的生活而更愛自己。 在第三章，Candice列出了"暈船總是難免的，但有些人你永遠不必等" 十大渣男類型，教讀者如何在感情中迅速斷、捨、離! 問題在於我們總是追求不值得的對象，並在過程中貶損了自尊心。 為了不再浪費時間，你必須讓某些人從生命中消失。 1.最難一刀兩斷──「他很完美，但是……」 定義:人生中，總是會遇到對你來說非常完美的人... 除了某個你完全無法控制的重大因子。 2.剛認識就示愛？他很可能只想做愛 定義:"太多、太快"的人從一開始就會義無反顧地一頭栽入。 他們在最溫柔的時刻，簡直就是教科書的理想伴侶範例， 但其實只是想盡快把你追到手(上床)。 3.死路型最愛說的話：「我還沒準備好談感情」 定義:這類的人就像一條死路，因為和他們在一起不會有未來。 4.凌晨三點的「睡了嗎？」群發訊息的玩咖 定義:你知道玩咖是什麼。 萬一玩咖不幸從砲友變成正牌男友， 他們的下一段變身就會是: 劈腿男。 5.花五分鐘解釋為什麼遲到，卻不願道歉──藉口製造機 定義:藉口製造機完全不會為自己的行為負責。 6.爛裁判型，從不把你放第一位 定義:爛裁判型的男生沒辦法做出正確判斷，不會把你放在第一位。 7.擺脫釣魚者，不用有罪惡感 定義:無論有意無意，他們知道如何持續引誘你上鉤。 8.收到「人形黑洞」的訊息，封鎖就好 定義:這類的人被稱為人形黑洞，是因為每次想和他們討論嚴肅的主題， 感覺就像對著深淵吶喊一樣。 9.（夠）好（的）人──遇到更好的人就會甩了他 定義:你之所以會和（夠）好（的）人交往，只因為你在他們身上挑不出毛病。 然而，他們絲毫不會令你感到興奮。 10.總是得到一堆不請自來的建議？在一起後只會更嚴重 定義:簡單來說，這類人就是自以為是的混帳， 他們會不斷冷嘲熱諷、酸言酸語， 用這種方式讓你覺得自己不夠好。 面對以上十大渣男，他們傳的訊息請直接已讀不回。 不論多麼痛苦，都該把浪費時間的人甩掉。 你的人生不需要這種負面影響。 一收到訊息就按下封鎖鍵， 繼續正常過日子。 寧願一個人， 也不要浪費時間改變他。 當你放棄了各種遊戲與手段， 接下來就問自己: 所以我們現在是什麼關係? Candice提出兩個減壓法: 一、把對方請下心中的王座。 二、開除你的個人顧問團(幫你計算感情中每一部的同事、朋友、家人、陌生人) 壓力解除後，選擇正確的時機， 鄭重寫下訊息，輕鬆送出。 最後記得不要妥協， 當你的心上人和你想要的不同， 或有不同的想法或感覺， 就轉身離開。 妥協唯一的結果就是讓自己更悲慘。 Candice在後記有附上提醒自己"不怕已讀不回"的五十個時機。 算了一下自己有43個時機都很怕已讀不回。 看來還須認真修練(笑) 每段關係都是值得的，這使我們有機會學習， 我們必須通過考驗，才能蛻變為現在的自己。 不怕已讀不回，對的人就會出現， 只要對的人出現，真實的你一定迷人的恰到好處。 延伸閱讀: 1.數位世代的愛情：科技對交友與擇偶的影響. 五南圖書 2.情不知所起，一往而深——文史名家智解70款婚戀私語、15種兩性關係，引領我們重回古典純粹的深情時光. 麥田 3.妳可以更挑剔一點：一個數位策略專家的愛情進化論. 水滴文化 4.救救我的羅曼史：破解已讀不回、舊愛不死、簡訊分手的愛情對策. 天下文化 5.我們約會好嗎？：從古典情調的牽牽小手到新世代的交友APP，人們如何找到真愛？時報出版 6.哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南. 商周出版 7.交友網站學到的10堂經濟學: 史丹佛教授教你交通阻塞、申請學校、尋找另一半背後的市場法則. 商周出版 8.在一起孤獨：科技拉近了彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？時報出版 9.心碎史：十三則史上最糟糕的分手故事. 時報出版 10.重新與人對話：迎接數位時代的人際考驗，修補親密關係的對話療法. 時報出版 11.男人不是修一修就能用：42個戀愛狀況題大解析，提升妳的擇愛勝率. 高寶 12.孤獨世紀：衝擊全球商業模式，危及生活、工作與健康的疏離浪潮. 先覺 13.當你途經我的盛放：一個行者的心靈旅程. 寶瓶文化 14.數學的戀愛應用題. 天下雜誌 15.為什麼不愛了：更多自由卻更少承諾，社會學家的消極關係報告. 聯經出版公司 16.A Love Letter Life: Pursue Creatively, Date Intentionally, Love Faithfully. 原文出版社：Zondervan on Brilliance Audio 17.我媽的異國婚姻. 圓神 18.涼家婦女. 印刻 19.現代愛情：關於愛、失去與救贖的真實故事. 新經典文化 20.寫給情人的詩詞：讀了詩詞、懂了愛情，為初相遇、將離別、甫分手、長相思的你。任性出版 21.有一天，我把她的名字寫在沙灘上：英語情詩名作100首（中英對照本）臺灣商務 22.正妹高峰會：聽正妹的，阿宅也能變型男. 麥田 建議搭配此曲閱讀: Ikaw 依靠