我的待讀清單有兩千多本，所以有很深的知識焦慮。 我今年年初， 列出對我人生比較重要的一百個關鍵字。 我先花三天寫下關鍵字， 有空就用北市圖網站或博客來，輸入關鍵字來找書。 每個關鍵字最少找五本入門書， 我其中有個關鍵字， 就收集了約一百二十本書。 所以第一階段的開書單， 破五百本以上是很正常的一件事。 加上待在七個讀書群組， 看到有興趣的書， 隨時記下， 書單就會隨時累加，越來越長，本本相連到天邊。 想看的書，就先放進自己建的Line群組(只有我自己)， 有空再放進word檔案，按書名、分類排序。 接下來，回到書上。 這本書的副標題是告別知識焦慮時代的聰明思考， 希望它有辦法減輕我的知識焦慮。 本書由中國一間叫"米果文化"的團隊協力寫作， 分八章節， 解決你對人生的七個問題: 不自律、愛耍廢、沒存在感、沒人愛、沒效率、被唬弄、窮忙。 在"情與愛的科學小秘密"一章， 提到愛情最大的魅力， 就是"說不清楚"。 我想到年初收到一則"我想你"的簡訊。 但我覺得她傳錯了。 我跟她七年沒見了， 如今她已結婚生子， 她怎麼可能記了我七年? 我在別人心中住了七年， 但我卻不知道? 接著書裡舉了黃易《尋秦記》為例， 作者說: 對異性的理解力， 本身也是一種重要魅力。 項少龍穿越到戰國後， 除了能力與知識上的優勢外， 很大程度是因為他比當時的男性更理解女性。 也就是說， 他懂得尊重女性。 ★小學問Tips: 善於傾聽， 是最大的加分條件， 想成為異性眼中的聆聽者， 你就必須理解另一半的說話模式。 不要被女性話多的刻板印象誤導， 而忽略了兩性在權力關係、 對談話內容的理解、 分享話題的習慣上的各種差異。 而說到耍廢這件事， 先來說說我疫情前偶爾會做的兩件廢事， 一件是我在台北租屋， 偶爾會跑去西門町或台北車站的連鎖青年旅館住一晚， 隔天吃完早餐充電完再check out回家。 另一件廢事是從另一本書上學到的， 只是我逆向操作， 我約每半年， 會先預約計程車， 下班完就搭車衝到機場， 飛去馬尼拉， 抵達當地就關進靠近機場的旅館， 看著兩天的亞洲恐怖片馬拉松， 再搭機回台北準備上班， 這事我幹過三次。 想想真是太廢了。 ★小學問Tips: 所謂的喪(耍廢)就是指: 1.自我評價低； 2.對工作前景不抱希望； 3.犯睏與失眠同在； 4.反社交； 5.不期待幸福。 ★小學問Tips: 焦慮感的來源， 在於付出跟收穫之間的因果關係變得越來越間接。 這種間接， 增強了不確定性， 使我們失去了對時代的操控感。 曾讀過一篇文章， 寫到男人一生要經歷過四種階段， 才能發展成一個成熟的男人。 當兵、結婚、生子、親人過世。 四階段我幾乎都經歷了， 以替代役取代當兵， 曾有未婚妻但沒完成公證， 曾當父親，但孩子沒能出生， 曾花先父許多錢， 接受他金援才得以在海外待上數年， 可能這樣的金錢壓力間接導致他英年早逝。 可我還沒結束迷茫的狀態。 書裡寫到: 迷茫也許看起來很糟， 甚至會讓某些人覺得不舒服， 但從社會角度來說， 它是我們對抗認知封閉、保持文化開放性的重要力量。 ★小學問Tips: 迷茫是一種"精神嘔吐"， 它幫我們加以質疑和排斥那些過去不假思索接受的價值觀， 如此我們才有可能成為更靈活、開放的個體。 書裡提到: 當一個人已經不滿足廉價、膚淺的快樂， 但又尚不足以證明自己的能力、 無法獲得他人的認可、 不知如何選擇自己的生活時， 就會感受到巨大的焦慮與矛盾。 當你真正意識到膚淺的快樂不值得刻意追求時， 就算你有意識地想回到傻呼呼、混吃等死窮開心的生活， 事實上也做不到。 因為心智的成長沒有回頭路， 成人能理解兒童， 但成人變不回兒童。 所以不要以為廉價的快樂可以填充心靈的空虛， 因為喪(耍廢)真正指向的， 是去重建更高層次的人生意義。 ★小學問Tips: "喪"所對應的並非"不喪"， 而是廉價的快樂。 後者固然可以暫時舒緩焦慮， 但前者卻能穩定地填充心靈空虛， 幫助你重建更高層次的意義感。 希望有天我能心平氣和地學會與焦慮為友、 與焦慮同行， 透過各式各樣的書單、知識， 抵禦焦慮帶來的無力感與侵襲。 延伸閱讀: 1.遊戲改變世界，讓現實更美好！橡實文化 2.躍遷：「羅輯思維」最受歡迎的知識大神教你在迷茫時代翻轉人生的5大生存法則！平安文化 3.男人都不說真話：看透男人心，懂愛的女人最好命. 三采 4.男人要的不是美女. 平凡企業 5.人間失格. 新雨、野人、時報皆有出版 6.防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂. 木馬文化 7.真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰. 方智 8.釋控：從中央思想到群體思維，看懂科技的生物趨勢. 貓頭鷹 9.黑天鵝效應. 大塊文化 10.反脆弱：脆弱的反義詞不是堅強，是反脆弱. 大塊文化 11.進擊：未來社會的九大生存法則. 天下文化 12.少年維特的煩惱. 商周出版 13.Charlotte’s Web（夏綠蒂的網）.原文出版社：HarperCollins 14.晚熟世代：王浩威醫師的家庭門診. 心靈工坊 15.負面情緒的力量. 晨星 16.負面思考的力量.商周出版