你聽過呼吸可以治病嗎？好好呼吸可以就此改變人生？！《3.3秒的呼吸奧祕》這本書作者以自身經驗，帶我們了解，如果沒以鼻子好好呼吸會發生什麼事？可以用嘴巴呼吸嗎？用嘴巴呼吸又會發生什麼事？這是一本我最近讀到最有趣的書，非常推薦給大家！ 作者詹姆斯．奈斯特是《科學人》、《紐約時報》等報章雜誌的撰稿人，他於本書中以自身為研究，自己親身做實驗，以了解人類沒有用鼻子呼吸會發生什麼事？長期是否會對身體產生影響？過程看似很痛苦，但之後卻得到很大的收穫，原來可以用鼻子呼吸是一件很幸褔的事，還很健康？！ 書中從古代人類，探討到現代人類，我們可以發現，至食用農作物的人類出現前，那時的人類，並沒有所謂的打呼或是咬合不正，嘴歪臉斜的情況出現，但到了食用農作物的人類出現，這些毛病就通通出現了，這一切的症狀似乎都與呼吸相關，咬合食物不同，進而影響到呼吸，大大改變了現代人類的樣貌。 怎麼呼吸才是對的，書中提供了多種方式，可以讓我們練習呼吸，畢竟有對的呼吸，才能有健康的身體！大大推薦這本書！！！