最近發現周遭的家人、朋友包括自己，都很難避免不去抱怨，抱怨的事物可大可小，但重點是在抱怨時，當下的情緒跟磁場很明顯是不同的。 整本書有很多小故事及名人的名言，皆是在說不抱怨的人能獲得什麼好的人生，大致的重點就是： 不抱怨=快樂 不快樂=抱怨 當我們花時間去抱怨人、事、物，我們就失去了時間去解決問題；失去了精力去體驗好的事物。 書裡重複的用不同故事跟文字，但呈現出來的都是一樣的結論，建議每日看一篇，如果全部一起看，會有點麻木哈哈。 每抱怨一次事情，這件事在你心裡的深度又會再深一點，就像鐵釘一樣、鐵槌一次一次的把他打進更深的地方。 努力的減少對周遭事物的不滿，我們就容易發現好的優點，這些道理都非常簡單，但是要轉念還是需要一步一步練習，還有自己的覺知，當自己又要開始抱怨時，記得提醒自己適當就好，如果陷入泥沼時，也可以請身邊的提醒一下唷！