我坦言是因為書名才看這本書的。作者是一個超級自律的人，在書中公開了他的自律生活：讀大學時堅持早起、每天早晨五點多起床、用業餘時間寫作、持續夜跑三年；出社會工作後開始堅持做清單，看書堅持做讀書筆記，各方面一點一滴的自律，自律為作者帶來了各種好處，讓他可以充分掌控自己的生活，對生活滿意度極高，也對自己的人生充滿自信和主導權。 看到一個人自律後產生的變化，真的很厲害。大家都知道自律是好的，但自律需要很強的自制力，最難的就是要堅持下去。大家都有想要的生活，但要怎麼得到憧憬的目標？必須透過持續的努力，而持續的努力需要強大的自律。一但堅持下來後，長久下來累積的付出會變成甜美的果實，讓努力的你終於可以又美又爽。