本書以故事對談的方式，介紹了三種心理狀態。分別是兒童自我狀態、父母自我狀態以及成人狀態。而在介紹這三種狀態時，有個觀念令我印象深刻，處於兒童和父母自我狀態的時候是無法做出合理決定的，只有在成人狀態時才能正確的判斷。 看完本書讓我對諮商的印象有很大的改觀，以前我總會把諮商跟負面的辭彙聯想在一起，但其實諮商就跟感冒看醫生一樣，諮商是心靈受傷，而感冒是身體發出的警訊，而現在還是會有很多人忽略心靈受傷的問題，導致無法挽救的局面，諮商並不是甚麼可恥的事情，它就是一個治療的方法。且諮商也是認識自我的一個過程，在與諮商師對談的過程會發覺自己不同的面貌。 相信自己是最棒的，有些事情其實不用太執著，人生短暫，過得開心最重要。