覺得人生過得不幸福嗎？之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。 身為心理諮商師的作者認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受當下，也要學會提升內在復原力，才能平衡內心的樂觀與悲觀，保持心理健康。 於是作者用「心理資本」作為核心，提出自信、樂觀、希望、韌性四個面向，並提供豐富的諮商案例與實用心理學方法，想帶領讀者走出各種關係與情緒中的難題與困境，引導讀者找出適合自己的心理狀態調整法，練習提升幸福感。當我們在銀行存越多錢，需要使用時就更有餘裕去利用，而心理資本也是心理銀行，當我們在遇到困難挫折後，累積的心理資本就會在下次遇到難題時，派上用場。 有了強大的內在復原力，我們能讓自己過得更快樂、更有自信，更勇敢也更幸福。