本書訪談了好幾位不同職業、身份的人們，瞭解大家起床後的一小時在做些什麼？ 書中的重要主旨是抓回起床後的主控權，以及早晨對於一天來說，究竟有多麼重要，透過書裡看見許多成功人士的晨起生活，再反思自己起床後的日子，簡直是相差甚遠。 忘記從什麼時候開始，起床後的第一件事，便是「找手機、滑手機」，只要手機不在身旁，便會有著極大的焦慮感，而常常為自己設定的早起鬧鐘，隨著滑手機的時間流逝，竟然已過了好幾個小時，每一天的生活，近乎是由午間才開始。 閱讀完這本書，我開始思考：自己醒來的第一件事，究竟為什麼是滑手機而非做自己最想做的事（滑手機的過程中，我近乎是無意識，也不會記得剛才自己看了些什麼，豪無意義）並且透過許多成功人士的經驗，讓我試著在早起時讓手機遠離自己，做一些簡單且快樂的事（例如：泡一杯牛奶，搭配喜愛的早餐慢慢吃） 而實際行動過後，發現我的一天真的開始不同，起床做完這些事時，讓我充滿了力量！ 推薦給和我一樣希望在起床以後不再滑手機、能夠抓回晨時主控權的讀者！