我們時常想要照顧別人，但我們有沒有先好好照顧自己？這是自己的人生，要讓自己的人生好過一些。先照顧好自己，才有能力去照顧別人。 本書作者以自身的經歷與對人生的省思來告訴讀者人生最終得自己負責照顧自己，書中列出許多寶貴的建議與練習，鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛，勇敢地做自己，給自己所需要的，忠於自己，生命中很多的情況都會神奇地轉好。 我是看書看很快的人，但這本書我無法快速讀完，總是看個幾頁或幾段就先暫停，因為字字句句拷問到心靈深處，跟著作者一起好好思考，回顧、練習的過程可能會覺得痛苦，但實際做了，會發現感覺真的很不錯。