開場的第一句話就要說這是一本好書，值得細讀與思考的書。從迷走神經的基本概念介紹與解說自律神經如何影響身體的健康，多數人往往都不自覺，因此這就是啟動身心治療的第一步，透過調節自律神經使我們的行為，心理健康達到最佳狀態。 本書非常詳細的講述自律神經的三大迴路、五種狀態、及相對應的情緒感受，還有七種動作教學。作者本人是身體治療師，在丹麥執業，1987年開始進行顱薦骨療法，書中解說了迷走神經的結構，並強調迷走神經保健的新思維，由生理影響心理健康的問題。 也因為作者是治療師，書中後段提出了基本的七種動作教學，希望讀者能自我練習，經過一段時間的練習，我也感覺到生理上的放鬆與心理上的自在感，好好閱讀此書，在輔與練習真是收穫良多。