現代迅速的工作與學習步調、唾手可得的資訊，以至於我們努力讓自己變「超人」，求好求快，身心俱疲。 美術系出身的日本專業心理諮商師 Kii，透過可愛的插圖，試著為讀者提供撫慰與可行解方。 書中按照各類別的關卡，告訴我們怎麼解讀和安放自己的心。 為不劇透，底下僅列出冰山一角打動我的金句與生活反思： . #致不斷責備自己的人 「他為什麼不跟我說謝謝？」 生在父母都是「道德魔人」的老師家庭，從小父母教導我把「請、謝謝、對不起」掛嘴邊，於是，我成了個「看似有禮貌」的小孩，可是，長大過程中，我最耿耿於懷的是： #為什麼我幫他的忙他卻不跟我說謝謝、#為什麼他在捷運上撞到我卻沒說對不起？ 對此，Kii 暖心安慰我： 他人讓自己煩躁的「地方」，代表自己的規定在運作，這是個察覺自我的好機會！例如因為別人沒有道謝而煩躁時，可以這麼想：「因為我平常很努力在感謝他人，所以才會希望別人也能夠感謝我吧⋯⋯」 察覺之後，請好好地慰勞自己一番，「我很努力地堅持這一點呢」、「即使別人不這麼做，我也是努力堅持到了現在呢」。 . #焦慮著非做不可的人 身為極度自律、計畫控的 ENFJ，從每個譯案，到開始經營自媒體有合作（極簡帳號：@anita.simplelife），工作方面，每天與不同的死線奮鬥；自媒體方面，總擔心如果不日更，就會被退訂。直到我手汗流不停，滿手濕疹，才開始「社群暫時斷捨離」。回想原本經營帳號，是想在逐不出戶的自由業生活多點樂趣，而不是變成更多束縛。釐清目的後，我更能輕鬆掌握步伐，走「超佛系經營路線」，讓生活充滿餘裕。 . #覺得自己很空虛的人 一開始看到此章標題，原以為應不是我的主要課題，殊不知此章一句話後勁無窮。 「你真的很努力了，努力到不惜抹殺自己。」 想起大學時期的我，為了怕和朋友沒有共同話題，以至於成為邊緣人，我參加了一些不那麼感興趣的活動，儘管如今已走隨心所欲的路線，但好想穿越回過去，拍拍自己的肩膀，抱抱當初自找委屈的自己呀～ . #老是拖到最後一刻才要做的人 先不管是不是處女座的影響，過往的我，是無不耗盡200%的力量，去做每一件事，求的不是他人的稱讚，而是內心的滿足感。但有時也因各種胡思亂想，而都走腎上激素飆漲的壓底線路線。進了研究所後，口譯訓練總提醒我們：「先求有，再求好。」畢業後，要兼顧不同案子，每個案子都要準時交稿，昔日的完美主義，似乎就「不藥自癒」。 想不到，完美主義，仍蟄伏在潛意識深處，在開啟自媒體帳號後傾巢而出。在經營前期，每一篇貼文，選圖、修改內文，我總想「明天再發好了」，於是，一天挨過一天，每個明天，都成了改天。經營一段時間後，我漸漸找到自己有效率和喜歡的方式，並抱著「好險趕快跟大家分享呀！」的心態，再度轉念成功。 對此，Kii 給予遲遲不敢下手的人，解方如下： 就算「做了以後會失望」，也比「不做而感到焦躁來得夠好。人類在遇到狀況不利於自己時，越害怕的事情在心中的優先順序反而越前面。沒錯，越想做的事情人類會越害怕去做。 . 《 #現在這樣就很好》是本既可愛又暖心的作品，送禮自用兩相宜，內含金句小卡，實在感嘆編輯/企畫太會選，句句心臟爆擊！ 感謝皇冠出版社 @crownbook1954 與其譯者 林珮玟、編輯與行銷企畫，謝謝皇冠的 晴方推薦❤️ 雖說送禮自用兩相宜，但我想在低氣壓時隨時翻閱、療癒自己，所以只好再買個幾本給朋友了😆 希望喜歡可可愛愛、極需療心的書迷朋友，也可以跟我一樣喜歡這本書☺️ . 更多好書推薦，歡迎追蹤Instagram: @anita.bookshelf