如果你耽溺在負面情緒裡，不想要改變，那你可以滑走了，這本書適合對人生還有所期待的讀者。 作者喬和麥可都是卡內基訓練機構的高層，麥可甚至是卡內基的孫子，中文翻譯也很用心，人性的弱點就是卡內基最有名的作品，但原著已經出版87年，難免有些故事會小過時，他們就合作了更貼近現代的版本，一樣簡單易讀。 整本書分為三個層次討論，從想法、情緒到關係，最後是未來，每個小單元都會幫你統整，超貼心的！ 📌234：說明界線 心理健康部落格Mindsplain創辦人麥可·金賽(Michael Kinsey)博士建議探取「跳針」(反覆播放)的方法。「在最難設定的關係界限中，『不』這個字被默默地視為禁忌。⋯⋯ 以你習慣的方式，委婉、有技巧地設定界限。假如你想要寬宏大量一些，根據他人對界限的反應，你可以提醒他們，你已經做出回應了，希望他們尊重你的意願。」在極端抗拒的案例中，金賽博士說：「如果需要更為堅決的方法，那就是直接拒絕。然後再次拒絕。一直說『不』，語帶自信、毫不客氣、毫不猶豫，直到結束糾纏為止。倘若一直糾纏不清，便退出對話。」 推薦程度：❤️❤️❤️❤️❤️