完讀日：2024-01-31 來源：誠品生活松菸店 追蹤心靈作家柚子甜一陣子了，喜歡他的文字，輕鬆易讀卻又直入人心。原本看這本書前有點擔心需要搭配柚子甜的情緒光影卡才能懂，但看到書腰說不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書，於是就馬上翻開書了。主要是作者以自身和個案的真實經歷，搭配情緒光影卡來解讀目前遇到關卡的過程，從牌卡文字啟示開始抽絲剝繭察覺其實當事人心中最深最真正的問題是什麼。跟著作者的文字輕巧地剝開混沌腦海中的結，發現很多問題其實不是當下感受的那樣，需要更深層的自問、思考，靈魂拷問後才能得出真正的答案。例如作者舉例原本健康飲食的自己突然好幾天都想吃甜食，其實是源自那幾天很忙很累，身體覺得被委屈了，所以意識到這件事情後，作者就好好照顧身體早睡多休息，想吃甜食的慾望立即不見了。 這本書讀起來輕鬆，但對自己的啟示卻滿深遠的。提醒自己遇到各種狀況都要好好覺察自己的狀況，行有餘力的話更要好好思考自己真正想要或真正在乎的是什麼，直問內心。