現代人因工作、家庭、生活⋯⋯等，壓力愈來愈大，尤其於亞洲國家，忍耐被教育為美德，不抱怨、不說出內心感受，才是成熟的表現，但真的是如此嗎？ 在《蛤蟆先生去看心理師》中提及「覺察情緒」，是許多人難以做到的，在眾多人眼裡情緒似乎只能劃分為開心與不開心，而此書變從「發現自己的情緒」教起，現在是感到焦慮嗎？是緊張嗎？還是快樂？或是帶著一絲驕傲呢？發現自己的情緒，才能重新審視自己與生活的樣貌。 在本書中，更是提到了家庭帶給自己的童年成長及未來的發展有多大的影響，父母是自己的影子，但我們有權力決定自己是否要成為他們的樣子。在我的記憶中，家中長輩常常酗酒，對於這個世界亦是冷冰冰的，就像軀體活在這個世間，但當中不存在靈魂，而我看見她的樣子，卻希望能夠成為更加溫暖、對世界熱愛的人，我的童年不美滿，但我能夠決定自己想成為什麼樣子，本書像是帶我看見心中最脆弱的角落，教我重新審視、接納我自己！